9طریقت اسرار آمیز
-
دسته بندی : روانشناسی
ویژگی های محصول
-
نويسنده :
مارتا دیویس
الیزابت روبنز
ماتیو مک کی
-
مترجم :
سیدرضا جمالیان
علیرضا ظهیرالدین
-
نوبت چاپ :
دوم
-
تعداد صفحه :
280
-
نوع جلد :
شومیز
-
قطع :
رقعی
-
وزن :
350
موارد بیشتر
نقد و بررسی اجمالی
9 mysterious methodsاین کتاب کاربردی که توسط نشرعطائی به چاپ رسیده برای اولین بار جهت استفاده عده ای از روانپزشکان، پزشکان، روان شناسان بالینی و گروه توانبخشی برای اهداف کاربردی در آمریکا تهیه شده بود که این افراد برای شرکت در یک گردهمایی بهداشتی – اجتماعی برای دسترسی به روش هایی برای مبارزه با استرس که دقیق و عملی باشند، دور هم جمع شده بودند. همچنین این کتاب به صورتی طراحی شده که بدون هدایت یا کمک یک درمانگر حرفه ای و یا یک استاد، کاملا و به صورت موثر بتواند مورد استفاده قرار بگیرد. در بطن کتاب و در متن جامعه، مرتبط با عناوین و مضامینی که در این کتاب به آن اشاره شده، فهرست بسیار مفصلی از منابع وجود دارند که در مسیر بی پایان کسب اطلاعات بیشتر در این موارد می توانند مورد استفاده شما قرار بگیرند.
کتاب 9 طریقت اسرار آمیز به چه کسانی پیشنهاد می شود؟
استرس به معنای عامل یا شرایطی است که بر روی زندگی روزمره ما آن چنان اثر می گذارد که ما را مجبور یا وادار به ایجاد تغییراتی در روش زندگی می کند. پس اگر فردی هستید که در زندگی استرس زیادی دارید، این کتاب می تواند پیشنهاد خوبی برای شما باشد.
چرا باید کتاب 9 طریقت اسرار آمیز را مطالعه کنیم؟
نکته اساسی و مهم در انتخاب و مطالعه کتاب 9 طریقت اسرار آمیز اثر مارتا دیویس Martha Davis این است که کسب اطلاع و آگاهی در زمینه های مهم و بسیار مفیدی مانند: استرس و راه های کاهش آن زمانی موثر و با ارزش واقع می شوند که با تمرین مرتب و مستمر روش ها یا تکنیک های کاربردی آن ها همراه باشد. نتایج انجام مرتب این تمرین ها فراوان است. یکی از مهم ترین آن ها این است که به شما نشان می دهد که هر زمان که اراده کنید، می توانید بدون مراجعه به این کتاب یا منابع دیگر، این تکنیک ها را به خوبی مورد استفاده قرار دهید.
بخشی از متن کتاب 9 طریقت اسرار آمیز:
مدیتیشن متمرکز کردن توجه بر یک چیز در یک زمان خاص بدون کنجکاوی و یا تجزیه و تحلیل منطقی است. این که این موضوع مدی تیشن چیست، چندان مطلب مهمی نیست و از یک طریقت یا سنت تا سنت و طریقت دیگر، متفاوت است. در بیشتر موارد فرد سیلاب یک کلمه یا مجموعه ای از چند کلمه می پردازد. این کلمه که در جریان مدیتیشن تکرار می شود مانترای مدی تیشن گفته می شود. نظر دوختن بر روی یک جسم ساکن، همانند نگاه دوختن بر روی یک شعله رقصان شمع یا یک گل، می تواند به عنوان لنگرگاه توجه انسان برای انجام مدی تیشن عمل کند. برای بسیاری از کسانی که به مدیتیشن روی می آورند، این موضوع برای آن ها خیلی راحت تر است که بر روی نحوه اوج گرفتن و فرود آمدن نفس های خود یا آگاهی و یا توجه به نحوه دم و بازدم توجه دقیق عمیق و مستمر داشته باشند. ولی شما می توانید از هر چیز دیگری به عنوان موضوع یا وسیله مدیتیشن استفاده کنید.
هر کلمه یک سیلابی تقویمی که بر روی دیوار نصب شده و حتی نوک بینی شما می توانند به عنوان وسایلی برای انجام مدیتیشن مورد استفاده قرار گیرند.
این نکته از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است که بدانیم قلب یا مرکز مدیتیشن بصورت ساده بر روی توجه کردن بر روی یک مضمون برای حذف تمام افکار دیگر نیست، بلکه کوشش برای رسیدن به این نوع از تمرکز می باشد.
| مشخصات | |
|
نويسنده |
مارتا دیویس |
|
الیزابت روبنز |
|
|
ماتیو مک کی |
|
|
مترجم |
سیدرضا جمالیان |
|
علیرضا ظهیرالدین |
|
|
نوبت چاپ |
دوم |
|
تعداد صفحه |
280 |
|
نوع جلد |
شومیز |
|
قطع |
رقعی |
|
وزن |
350 |
