کلید های همسران موفق - تغذیه دوره بارداری

کتاب تغذیه دوره بارداری اثر آماندا گرانت که توسط نشر صابرین به چاپ رسیده می کوشد تا با نگاهی کاربردی به نیاز ها و مسائل زندگی مشترک، چه در مرحله انتخاب همسر و چه در دوران پس از ازدواج بپردازد.
بخش های این کتاب عبارتند از:

• رژیم غذایی قبل از بارداری
• رژیم غذایی در دوره بارداری
• بارداری و سلامت تغذیه
• طرز تهیه خوراکی ها در دوره بارداری 
• رژیم غذایی در دوره شیردهی

کتاب تغذیه دوره بارداری به چه کسانی پیشنهاد می شود؟

اگر می خواهید صاحب فرزندی سالم باشید مطالعه این کتاب، که در فروشگاه اینترنتی کتاب طلا با تخفیف عرضه شده دارای روش هایی مناسب برای دوران بارداری و شیر دهی بوده که می تواند کتابی مناسب برای زنان باردار باشد.

چرا باید کتاب تغذیه دوره بارداری را مطالعه کنیم؟

کتاب تغذیه دوره بارداری اثر آماندا گرانت Amanda Grant دارای مطالبی برای مراقبت های قبل و بعد از بارداری می باشد. هر زن و شوهری در مسیر بارداری به این شیوه از خود مراقبت می کند تا فرزندی سالم داشته باشد. مراقبت های قبل از بارداری، به روشی گفته می ‌شود که قبل از باردار شدن، سلامت والدین را تا حد امکانی تضمین می کند. همچنین، بهترین شرایط جسمانی را برای رشد جنین فراهم می ‌سازد. این کتاب پرفروش به مادران کمک می کند تا دوران بارداری را با موفقیت پشت ‌سر بگذارنند.

بخشی از متن کتاب تغذیه دوره بارداری:

مراقبت های قبل از بارداری.
مثلی است که می گوید: ما همان چیزی هستیم که می خوریم. برای آن که سیستم بدن ما خوب فعالیت کند و اسپرم و تخمک سالم بسازد، باید سوخت مناسب و ایده آل به بدن برسانیم. به عبارت دیگر، تغذیه مناسب برای سلامتی ضروری است. 
غذایی که می خوریم، بر تک تک سلول های بدن ما تأثیر می گذارد و تغذیه سالم، نوزاد سالم به بار می آورد. تغذیه مناسب مردان نیز، موجب فعالیت جنسی و اسپرم سالم می شود. تحقیقاتی که در مورد میزان زاد و ولد در سال های قحطی انجام شده نشان می دهد که تغذیه نامناسب به مشکلات باروری می انجامد.
ناتوانی در تولید مثل، در واقع یکی از علائم تغذیه نامناسب است. تعدادی از دانشمندان درباره ارتباط حیاتی بین تغذیه و رشد جنین تحقیقاتی انجام داده اند. تحقیقات این دانشمندان، توجه ما را به تأثیر کمبود مواد مغذی بر تولید مثل جلب می کند. بر اساس این تحقیقات، بسیاری از نقص های مادرزادی احتمالی می تواند با تغییر رژیم کم شود و یا از بین برود.
متخصصان توصیه می کنند که زوج ها، حداقل چهار ماه قبل از بارداری اصول تغذیه صحیح را رعایت کنند و البته اگر زودتر هم شروع کنند، بهتر خواهد بود. به این ترتیب، بدن می تواند کمبود مواد حیاتی را جبران کند. یک دلیل دیگر برای رعایت این زمان آن است که؛ تولید اسپرم های جدید در مردان و آمادگی تخمک برای تخمک گذاری چهار ماه طول می کشد، می توانید از پزشک خود بخواهید که شما را به یک متخصص معرفی کند که در امر تغذیه برای دوران بارداری و قبل از آن تبحر تغذیه داشته باشد. او می تواند مصرف مواد غذایی و کمبود های احتمالی شما را بررسی و دستور غذایی مناسبی برایتان تجویز کند.
فرد متخصص بعد از چهار ماه، دوباره ارزیابی را تکرار می کند و برای حفظ تعادل برنامه غذایی جدیدی به شما می دهد تا بارداری انجام شود و دوره ایده آل خود را طی کند.