در زندگی سخت نگیرید

زمانی که عجله دارید و نگران هستید با آرامش و وقار، مشکلات روزمره را پشت سر گذارید، کارها را به نوبت انجام دهید و سعی کنید در لحظه زندگی کنید، به گذشته و آینده ای که نامعلوم است فکر نکنید. ریچارد کارلسون نویسنده این کتاب و همسرش کریستین کارلسون نویسنده کتاب -خانم ها سخت نگیرید- از نویسندگان مشهور و مولفان مجموعه چند جلدی – سخت نگیرید- هستند که با استقبال کم نظیری مواجه شده و بارها و بارها به چاپ رسیده است.این کتاب که توسط نشر نقش و نگار به چاپ رسیده به شما می فهماند که زندگی یک اضطرار نیست، یک هدیه ارزشمند است.

کتاب در زندگی سخت نگیرید به چه کسانی پیشنهاد می شود؟

این کتاب روانشناسی را به تمام کسانی که در زندگی خود ناامید هستند، صبور نیستند و در برابر مشکلات خیلی زود کم می آورند، پیشنهاد می کنیم.

چرا باید کتاب در زندگی سخت نگیرید را مطالعه کنیم؟

اغلب ما در مواجهه با اخبار بد، افراد ناآرام و یا ناامیدی های زندگی و مشکلات این عکس العمل را داریم که: روزگار بر وفق مراد نیست. این کتاب که توسط ریچارد کارلسون نوشته شده با شما در این موضوع صحبت می کند. اگر می خواهید زندگی آرامش بخشی داشته باشید و مسائل کوچک را برای خود بزرگ نکنید، حتما این کتاب را مطالعه کنید.

بخشی از متن کتاب در زندگی سخت نگیرید:

صبور بودن یک کیفیت قلبی است که می تواند با تمرین کردن تولید شود. برای تمرین هنر صبر، یک دوره زمانی در مغزتان تعیین کنید. در واقع زندگی یک کلاس درس است و دوره تحصیلی آن صبور بودن! از پنج دقیقه و از خودتان شروع کنید. تعجب خواهید کرد که بفهمید ظرفیت شما چقدر بالاست. به خودتان بگویید بسیار خوب، برای پنج دقیقه اجازه نمی دهم هیچ چیزی ناراحتم کند و در این مدت صبور خواهم بود، بعد صادقانه بگویم از آن چه کشف می کنید حیرت خواهید کرد. صبر شما برای صبور بودن، به ویژه اگر بدانید فقط برای مدتی کوتاه است، ظرفیت شما را برای صبور بودن تقویت می کند. صبر، کیفیت ویژه ای است که موفقیت آن را تغذیه می کند، وقتی به آن بخش برجسته پنج دقیقه ای از صبر موفقیت آمیز رسیدید، شروع به دیدن آن چه دارید می کنید، همان گنجایش صبوری و حتی برای مدت طولانی تر در یک دوره زمانی شاید هم تبدیل به شخص صبوری شوید. از زمانی که بچه در خانه دارم احتمالات بسیاری برای تمرین هنر صبر یافته ام.

برای مثال، در آن ساعتی که هر دو دخترم سوال های شان را به طرفم شلیک می کنند و من باید یک تلفن مهم به کسی بزنم، به خودم گویم که حالا وقت خوبی برای صبور بودن است و برای یک ساعت بعدی، سعی می کنم هر چه ممکن است بیشتر صبور باشم، البته گرچه به سختی سعی کردم تا به سی دقیقه رسیدم! به هر حال از شوخی گذشته، این کار عملی و در خانواده من ممکن شده است. وقتی خونسردی خود را حفظ می کنید، اجازه نمی دهید مورد توهین قرار بگیرید یا اول سرخورده و متاثر شوید و بعد احساس یک شهید و فدایی داشته باشید.

هنگامی که به سادگی با یک مشکل کوچک می توان معامله کرد و با آن کنار آمد، بدون صبر و تحمل همان سناریو تبدیل به اضطرار کامل همراه با فریاد کشیدن جان به لب شدن آزار دیدن و فشار خون بالا می شود، که اصلاًارزش ندارد. به هر حال اگر روی مسائل کوچک ذره بین نگذارید، سطح تحمل خود را افزایش می دهید.