دایره المعارف آناتومی تمرینات ورزشی
-
دسته بندی : ورزشی
ویژگی های محصول
-
نویسنده :
سعید روشن مهر
مجید نیری
میثم شفیعی
-
نوبت چاپ :
یکم
-
سال چاپ :
1396
-
تعداد صفحه :
389
-
نوع جلد :
شمیز
-
قطع :
رحلی
-
وزن :
900
موارد بیشتر
محصولات مرتبط
نقد و بررسی اجمالی
Encyclopaedia of sports training anatomyآیا به دنبال مجموعه ای کامل از تمرینات برای تمام بدن هستید؟
دانشنامه ی آناتومی ورزشی به همراه نقشه های تشریحی دقیق نشان می دهد دقیقا عضلات در طی یک تمرین چگونه کار می کنند. در این مجموعه به شما کمک می شود تا بتوانید به اهداف ورزشی خود دست یابید. در این راستا این کتاب روال های تمرینی متنوعی در جهت بهبود عملکرد در تعدادی از ورزش های محبوب و همچنین برخی مشکلات اسکلتی عضلانی ( کمر درد، زانو درد و غیره ) و یا ایجاد قدرت مضاعف تدوین گردیده است.
در یک کلام این کتاب برای به دست آوردن اطلاعات بیشتر ورزشی در نظر گرفته شده است. مطالعه این کتاب شما را با مجموعه ای بسیار خاص از عضلات به منظور افزایش عملکرد، مانند محدوده مناسب حرکت و ایجاد تنش برای بهره مندی از بالاترین اهداف در تمرینات آشنا می سازد.
امروزه بدنسازی علمی و اصولی نقش بسیار تعیین کننده ای در موفقیت ورزشکاران ایفا می کند. بررسی ها نشان می دهد که برخورداری از آمادگی جسمانی بالا نه تنها باعث ارتقا عملکرد و موفقیت ورزشکاران می شود، به علاوه از بسیاری آسیب های ورزشی که هر یک به تنهایی می تواند منجر به پایان قهرمانی ورزشکاران گردند، پیشگیری می کند.
این مجموعه شامل دو بخش اصلی می باشد:
بخش اول: شامل بیش از 125 تمرین بدنسازی برای تمام نواحی بدن و با بهره گیری از متنوع ترین تجهیزات ورزشی به صورت نوشتاری و با استفاده از تصاویر گویا می باشد و به تشریح عضلات درگیر در هر حرکت می پردازد.
بخش دوم: این بخش که به جرات می توان گفت نقطه قوت کتاب و بی همتا می باشد، به ارائه برنامه های بدنسازی تخصصی برای ورزشکاران بیش از 50 رشته ورزشی از جمله: فوتبال، والیبال، تکواندو، کشتی و ... به همراه برنامه های بدنسازی با اهداف ارتقا سلامت ( کمردرد، زانودرد، سالمندان و... ) ارائه گردیده که راهنمای بسیار مفید و کاربردی برای مربیان جوان و ورزشکاران می باشد.
امید است که این مجموعه بتواند گامی موثر در جهت ارتقای دانش مربیان و توسعه علمی ورزش برداشته و در راستای عملکرد ورزشکاران و قهرمانان اثربخش باشد.
چکیده ای از کتاب دایره المعارف آناتومی تمرینات ورزشی
اشتباهات هر ورزشکار می تواند بیش تمرینی و بردن بدن به نقطه ی خستگی و در عین حال استفاده نادرست از منابع غذایی مفید باشد. در بسیاری از مکان ها راجع به فواید وعده ی صبحانه بحث شده است، حال توصیه می شود برای ایجاد یک محرک در وعده ی صبحانه از یک منبع قندی مثل: قهوه و آب میوه استفاده کنید.
البته مصرف این دو به تنهایی، به شما این اجازه را نخواهد داد که در طول روز بتوانید ورزش کنید و یا حتی سطح بالای تناسب اندام خود را حفظ کنید.
ساعاتی پس از تمرینات می توانید با استفاده از کربوهیدرات های پیچیده مانند لوبیا سوخت گیری نمایید؛ لذا استفاده از شکر جذب بسیار سریع تری از آب میوه ها و میوه ها در زمان پس از تمرین خواهد داشت.
درباره نشر توانگران کتاب دایره المعارف آناتومی تمرینات ورزشی
انتشارات توانگران کار خود را از سال ۱۳۷۵ آغاز نموده است و به طور بسیار اتفاقی، فرصتی پیش آمد تا بتواند انواع کارهای تبلیغاتی دومین دوره ورزش بانوان کشورهای اسلامی را با تلاش بسیار موفقیت های خوبی کسب کنند.
فعالیت فروشگاه اینترنتی توانگران در خصوص انتشار و چاپ و بسته بندی است. هدف آن برای این بوده است که افراد، با کمترین هزینه و صرف وقت به نتیجه دلخواه خود برسند. از طریق معرفی محصولات بصورت آنلاین در بستر اینترنت، آگاهی لازم را به افراد داده و بعد از مشاوره و راهنمایی های لازم محصول را به دست مشتری می رساند.
| مشخصات | |
|
نویسنده |
سعید روشن مهر |
|
مجید نیری |
|
|
میثم شفیعی |
|
|
نوبت چاپ |
یکم |
|
سال چاپ |
1396 |
|
تعداد صفحه |
389 |
|
نوع جلد |
شمیز |
|
قطع |
رحلی |
|
وزن |
900 |
