وقتی بدن نه می گوید

کتاب وقتی بدن نه می گوید به چه کسانی پیشنهاد می شود؟

این کتاب که در دسته کتاب های روانشناسی قرار می گیرد، به خوانندگان نشان می دهد که بسیاری از بیماری های جسمی، ریشه در فشارهای روانی و هیجانات سرکوب شده دارند و نشان می دهد که چطور استرس های پنهان، بدن شما ضعیف می کند و سلامتی تان را به خطر می اندازد.

بخشی از متن وقتی بدن نه می گوید:

ما یاد گرفته ایم احساسات خود را سرکوب کرده و با این توجیه که این هم بخشی از زندگی است، بارِ سنگین غم، خشم و ترس فروخورده را به دوش بکشیم. اما اگر این استرس پنهان و احساسات سرکوب شده به جسم ما آسیب های جبران ناپذیر وارد کند
چه؟
دکتر گبور مته به ما پیشنهاد می کند در عقایدمان مبنی بر جدایی ذهن و بدن تجدید نظر کنیم. او در این کتاب ارتباط فیزیولوژیکی استرس های مزمن با سیستم های کنترل کننده اعصاب، دستگاه ایمنی و هورمون ها را با استناد به مشاهدات بالینی مصاحبه با بیماران و یافته های علمی مستدل می کند و نشان میدهد، بسیاری از سرطان ها، اختلالات خودایمنی، فلج چندگانه و یا حتی آلزایمر با استرس هایی که بیشترشان
نتیجه آسیب های روانی دوران کودکی هستند، ارتباط مستقیم دارند.
اگر در ابراز خشم ناتوانید، بیش از حد به جلب رضایت دیگران نیازمندید، احساس می کنید به قدر کافی خوب نیستید یا... دکتر گبور مته به شما توضیح میدهد مستعد ابتلا به چه بیماری هایی هستید.
بخش عمده ای از آنچه ما شخصیت می نامیم، مجموعه ای ثابت از ویژگی ها نیست، بلکه فقط سازوکارهای مقابله ای است که فرد در دوران کودکی آموخته.
برای بهبودی ضروری است که تمام قدرتمان را به کار بگیریم و منفی بیندیشیم. تعادل چه چیزی به هم خورده است؟ چه چیزی را نادیده گرفته ام؟ بدن من به چه چیزی نه می گوید؟ بدون این سؤالات استرس هایی که باعث بی تعادلی بدن می شوند پنهان می مانند. مثبت اندیشی مبتنی بر این باور ناخودآگاه است که ما آنقدرها قوی نیستیم که بتوانیم از پس واقعیت برآییم. اگر به این ترس اجازه دهیم که بر ما تسلط پیدا کند، آنگاه همان دلهره دوران کودکی را در خود ایجاد کرده ایم و این دلهره حالتی از استرس است، چه آگاهانه باشد چه نه.
نسبت هایی که گبور مته بین امر به شدت شخصی و امر جهانی، امر روحانی و امر درمانی امر روانی و امر سیاسی ایجاد می کند، جسورانه، خردمندانه و عمیقاً اخلاقی است. او درمانگری است که باید ارج نهاده شود.
نائومی کلاین، نویسنده کتاب دکترین شوک